DETOX

Depuis quelques temps, c’est le mot à la mode dans tous les magazines. C’est d’autant plus vrai en ce début d’année ou ils nous proposent tous une cure de détox.

Que faut-il en penser :

Voici notre avis sur la question et nos conseils

POURQUOI FAIRE UNE CURE DE DETOX ?

A l’origine, nous étions comme ça :

Si nous avons un peu changé esthétiquement et sur le plan vestimentaire, l’intérieur de notre corps est le même. Il fonctionne de la même manière.

Seulement, à l’époque, on ne donnait pas à notre organisme de la nourriture qui ressemblait à ça :

On ne lui faisait pas respirer un air comme celui-ci :

Notre corps possède des filtres qui permettent de nous protéger et de nettoyer tout ça, mais il a beaucoup plus de travail qu’avant et c’est pour ça qu’il faut l’aider.

Ces filtres sont appelés “organes émonctoires” (la peau, les poumons, le foie, les reins, les intestins), c’est à dire qu’ils s’occupent d’évacuer les toxines de notre organisme. Le problème, c’est que ces usines de traitement ont trop de travail, elles saturent!

D’autre part, si pendant toute l’année vous avez une nourriture plutôt saine et routinière, lorsque les fêtes arrivent vous consommez en grande quantité : foie gras, saumon, fruits de mer, gâteaux au chocolat, vin, champagne.

Ça vous étonne que votre foie soit en crise ? Moi, je le comprends.

COMMENT FAIRE UNE CURE DE DETOX

Tout d’abord, il ne faut pas confondre DETOX et DESINTOX. On ne vous demande pas de faire un sevrage.

Une DETOX est un soulagement des organes qui nettoient le corps de tous ces polluants. Elle va leur permettre de se désencombrer, de se nettoyer, de se réparer, pour mieux fonctionner ensuite.

ATTENTION, rien à voir non plus avec un régime minceur !

 La détox est donc un retour à une hygiène de vie qui n’encombre pas le métabolisme d’excès en tous genres, et qui se base sur :

·    une alimentation légère, avec beaucoup de fruits et légumes choisis pour leurs effets détox dans un premier temps, moins – ou pas du tout – de viandes, peu de produits gras (fromages, charcuteries)

·      une bonne hydratation pour pallier les effets déshydratants de l’alcool,

·     un peu de sport dès les lendemains  de fêtes – et pour toute l’année ! – pour aider les organes à mieux fonctionner et éviter la constipation,

·    une bonne respiration, ventrale et profonde pour activer les fonctions digestives et bien faire circuler l’air,

·      un bon sommeil pour bien récupérer des nuits blanches.

La détox a du bon. Pour notre corps, et pour notre moral aussi. Elle peut même devenir une façon de vivre, plus légère, tout en  sachant s’écouter, donc en se connaissant mieux. Pourquoi ne pas l’adopter au long cours ?!

A suivre : Différentes méthode de DETOX ……